ストレッチを少々しました。

近畿地方中部のお天気は、

朝カーテンを開けると、窓ガラスやサッシに結露が！
そんなに冷え込んでいないと思ったので、ちょっとビックリしました。

と散歩に出ても、そんなに寒くない。
自転車に乗って出かけるときも、手袋なしでも冷えない。
この気温が高めなのは、花粉飛散につながるので、正直嬉しくないです。

今日は、スポーツ教室に参加してきました。
最初は、ソフトエアロビ。
肩甲骨周辺をほぐすために、しっかりと背中を意識して動いてきました。

ストレッチをするときには、体の固さを痛感。
続けていれば、少しはマシになるのかしら。
そう言われているけど、全く想像できないです。
子どもの頃からずっと固かった私ですから。

ただ、肩こりが消えたわけじゃないのですが、「凝っているなぁ」っていう感覚はゼロなんです。
すこしくらいは、ほぐれているのかしら。

ワイワイ言いながら体を動かしているので、気晴らしにはなっていますね。
それも１つの成果でしょう。