今のところ運動をしているから、筋力はあるようです。

近畿地方中部のお天気は、

昨夜飲み過ぎたのか、夜中に揚げ物を食べたのか、その両方が原因なのか・・・朝から胃が重い。
久しぶりで胃薬のお世話になりました。
お昼からは、少々体を動かし、水分を1リットル以上とったこともあり、体が軽くなりました。
若くないんだから、健康には気をつけなきゃなと思います。

こんな記事を見ると、余計にですかね。

体の衰え「ロコモ度」判定法を発表　日本整形外科学会(朝日新聞) - goo ニュース

日本整形外科学会のサイトに、この判定方法が記載されています。

早速やってみましたが、今のところ大丈夫でした。
この先も維持しなきゃなぁ。

ほろ酔い？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

昨日の天気予報では、が降るのは9時頃まで。
実際は10時を過ぎてもが降ることがありました。
しっかり最近の天気予報を見なきゃ対応できないですね。

今日は、夕方から仲間での集まりがあったので出かけました、
美味しい食事・・・
アルコールも進ます、

二次会のカラオケ。
これまたアルコール＆おつまみが進みます、
なおかつ盛り上げようと歌いまくって少々疲れました。

結果、ほろ酔い様態？

最悪だったのは、家の鍵を忘れて出かけたこと。
不幸中の幸いと申しましょうか・・・
私が帰宅した時刻が、ダンナの1回目のウトウト時間帯、
インターファンに反応してくれて家の中に入ることが出来ました、
なんで鍵を忘れて出て行ったんだろう？
迂闊でした。

そして今もほろ酔い気分。
カラオケで盛り上げるのに疲れましたが、ストレス発散になったかなぁ