肩より腕周辺の方が凝っていました。

近畿地方中部のお天気は、

朝の6時前、昨日と比べると若干涼しいように感じました。
の歩き方、バテ方を見ていると、変わらないのです。
なので人間だけが感じる違いなのでしょうね。

なので、今日は少しだけ遅め・・・といっても8時過ぎにエアコンを使い始めました。
よく働いてくれるエアコンです。
人間と違って文句は言いませんが、使い始めて10年くらい。
いつ故障するのか解らないのでヒヤヒヤもんです。

それに比べると、なんと軟弱な私・・・
肩こり、首こりがひどくて、かつ時間があったので、マッサージに行ってきました。

肩、首はガチガチに張っているのですが、自分が思っていた以上に張っています。
寝っ転がって腕を頭の方へ持ってくるときに痛いことがアルので、肩周辺が張っているのは自覚していました。
ただ、自覚していたのは、前の方のみ。
後ろ側は、全く・・・
メチャクチャ張っていて。同じように押さえられたのに痛くって・・・

肩甲骨周辺をほぐさないと！と思って、肘を後ろに引く運動をしていましたが、肩は全然。
腕回しをすると、少しは筋肉が動くので、多少ほぐれるかも知れません。

テニススクールでの準備運動に、腕回しは必ず入っているので、動かしているつもりでした。

今現在は、すっきりとした肩や首。
完全にこりがとれたわけじゃないので、自分でもストレッチを頑張らなくては！