こんにゃくを食べ過ぎた？

近畿地方中部のお天気は、
朝晩は涼しいのですが、日中は少々暑かったです。

暑いから逆に、お昼にコンビニでおでんを買って食べ、夜はお鍋。
汗をかいてスッキリ～～～
と言いたいところですが、ちょっとやばい状態。
夕食後、脇腹に痛みが・・・

こんにゃくを含む食物繊維を摂り過ぎたから？

最近、こんにゃくを毎日食しています。
まあ、そんなに多い量じゃないと思っています。
今日のお昼も、こんにゃく２切れですし・・・

ただ、こんにゃくの食物繊維は、腸で吸収されることがないため、体外には排出されない限り、腸内に詰まってしまうわけでして・・・
特に便秘をしていないので、大丈夫だと思っているのですが、この腹痛だと、ちょっと考えてしまいます。

何年か前、こんにゃくを食べ過ぎて、ひどい腹痛になったので内科を受診したことがあります。
そのときは、腸が動いている音がしていると言われたので、痛み止めと整腸剤を出してもらいました。

それを思い出して、整腸剤を服用。
あと食物繊維を体外に出すために良いと言われている水分摂取。
せっせと飲んでいます。

床に寝転んで、背中にテニスボールを押し当ててゴリゴリ。
気持ちいいです。
少しは、腸の動きが良くなってくれれば良いんだけどな。