葛でデトックス？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時？
スッキリしない空が広がる１日でした。

先週末から運動をしていないけれど、食べる量は減っていない。
また太るだけだな～～と思っていた時に、目についた記事がコレ。

ダイエット効果も！「本葛」を美味しく食べて体内デトックス

本葛は、風邪の引き始めに葛湯を作るため、時々買っています。
冬の寒い日、片栗粉代わりにとろみ付けにすることもあります。
ただ、それ以外には使わず。

でも、こんなに効能があるとは！

・デトックス効果・便秘解消
「整腸効果」が高い　→　お通じが良くなる。
　腸の調子が整うと、老廃物も溜まりにくくなる為、デトックス効果が期待出来る。

・ダイエット効果
　腹持ちが良く、満腹感を得ることが出来る。
　小腹が空いた時や食前などに食べることで、無理なく食事量を減らせるから。

・冷え性改善・代謝アップ
　血液の流れがスムーズになり、血行が良くなるので、内蔵の働きが良くなると言われている。
　身体が温まることで代謝も上がるので、痩せやすい身体にもつながる。

明日は、小腹を満たすために葛湯を作る時間も無いだろうから、明後日でもやってみようかしら。