テニスボールを使って、お腹をグリグリ

近畿地方中部のお天気は、
室内にいる時間が長かったですが、暑かったです。

さて、床に置いたテニスボールの上でゴロリ。
背中をマッサージしたあと、今度はおへその上に置いてグリグリ。
そして、その周辺の軽くグリグリ。

しばらくすると、腸？が動く音？がしました。
とりあえず、腸は動いているようです。

お布団の上でも背中をグリグリしようかなと思いましたが、駄目ですね。
布団に沈んじゃって・・・

でも、まだ動きが悪いのかな。
お腹が張っています。

汚い話しですが、昨夜食べたニラ、もやし、エノキが未消化。
消化不良なのかしら？？？

噛む回数が少ないのは自覚しています。
食べ過ぎ、甘いものを食べるのも自覚。

それとも、冷えているのかしら？

出かけていたので、夕食を家で作ると遅くなるので、外食しました。
久しぶりに焼き肉屋さんへ。
食べ放題のコースですが、私の分も息子が食べてくれるでしょうから。
そのときも、意識的に温かい飲み物を注文しました。
でも、素足なので意味ないかも～～

整腸剤を飲んで、またあとでお腹をグリグリする予定です。
それにしても、食欲だけはあるんだから・・・