やばい！ 足の指が動かない・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝は、肌寒く感じました。
しかも、
出かけるときにサングラスは要らないかなと持たずに出たことを帰りに後悔。
貧しいくらいの日差しだったので、気温は
ただ、カラッとしていたので、過ごしやすかったです。

体幹が安定！話題の「足指のばし体操」４つのアレンジ方法

足指伸ばし・・・ちょっと気になっていました。
ただ記事にあるように「足を曲げてもう片方の太ももにのせることが困難な」私。

とはいえ、反対の足の指を開こうにも、開かない
いえ、親指と人差し指の間は出来るんですが、それ以外は無理。
ホントやばい

足の甲を伸ばす動きなんて、無理無理。

時間を掛けると、足を曲げてもう片方の太ももにのせることが出来たので、ヤレヤレ。
手の指をつかって、足指を広げてみようと思います。

あ～～　ここまで自分の身体がダメになっているとは！