メタボ健診を受けてきました。

近畿地方中部のお天気は、
朝は、メチャクチャ冷え込みました。
次第に気温がと言うので、薄着でいたら、洗濯物を干しに出るのが寒かったです。
こりゃダメだ・・・と思って、ウルトラダウンを着て出たくらい。

確かに気温は上がってきました。
同じ服装で、午後から庭に出ても過ごせましたから。

メタボ健診・・・正式には特定健康診査でしたっけ？
メタボなのは重々解っているのですが、一向に改善できていない私。
まあ、数値を知ることも大事だよなと思って、今日受けに行きました。

朝食を食べないまま、と散歩に出ました。
8時前に出たので、朝一にクリニックに行けるだろうと思っていたのですが、一向に帰る気が無い
1時間半で、渋渋帰ったって感じです。
外にいると気持ちいいもんねぇ。

さて、クリニックで受付を済ませ、まず問診票。
週3回テニススクールに行っていますが、まだ4ヶ月ほど。
との散歩で、1日1時間以上歩いていますが、ゆっくりだしなぁ。
一番マズイのは、とにかく早食い。
ついでに言うと、歩くのも速いです。

検尿の為、トイレに行き、待合で待っていると、検査室へ。
身長、体重、腹囲を計測。
身長は、158センチ・・・縮んでいないだけマシか。
体重は・・・朝食抜きの分軽い？
腹囲は、去年の数値を覚えていないため、まあこんなもんか～～

血液検査のため採血。
めずらしく血管がすぐに見つかりました。
どんな数値になりますやら。

あとは、診察室に入って、ドクターと面談。
血圧測定。
薬を1週間以上服用していない割には、安定していました。
だからといって止められるわけも無く、処方箋を出して貰いました。

このあたりで、だんだん空腹感が～～～

薬を貰って家に帰ると、11時前。
ちょっと早いけれど、食事を取りました。

変な時間に食べたので、2時過ぎに軽く食べたので、今日も3食とりました。

さぁ、がんばってやせなきゃなぁ～～

今日は一段と花粉症の症状がひどいです。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

私が住んでいるところ・・・と言っても、わかるのは屋外にいたときのみですが、ときおりパラッときました。
お昼頃に、山の方が真っ白になっていたので、が降っているんだろうな～～

朝は、窓のサッシに結露が！
それくらい冷え込んだのでしょうか。
昨日より寒かったです。
明日の朝は、今日よりも冷えるという予報。
一度暖かさを知った体には、余計に寒さを感じています。

寒いからといって、一向に減らない花粉飛散量。
スギはピークを過ぎ、ヒノキが飛び始めたらしいですね。

だからか、一段と症状がひどくなりました。
これは、私だけじゃ無く、他の人も「今日は、鼻水が出て止まらない」と言っていました。
もっとも、その人は薬を飲まない派なので、私と比較は出来ません。
私は、薬に頼りっぱなしですから。

ただ改善しようと、乳酸菌のサプリを飲んでいます。
この効果があるのか無いのかは、不明。
飲んでいても効果が無いのか、飲んでいるからこの程度で収まっているのか比較できないから。

今晩寝られなかったら困るので、アレルギーの薬を服用しました。
眠くなりすぎるとダメなので、朝用に出ている眠くなりにくいタイプのを選択。

最近お白湯を飲んでいるのですが、我が家が飲んでいる健康茶に甜茶が含まれていることに気付きました。
へぇ～～～　
なんで今まで気付かなかったんだろう？
パッケージにでかでかと書いてあるのに。

これを逃す手は無い。
夕食の時から、お白湯を止めて健康茶を飲むことにしました。

ひょっとして今年花粉症の症状がひどいのは、これも関係していたりして・・・

えっ？ また筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、
少々肌寒かったですが、思っていたより寒くなかったです。

朝、と歩いていたら、我がマンションの敷地に植えられているソメイヨシノが数輪咲いていました。
あちこちの桜のつぼみも、膨らんできています。
いよいよ桜の季節だな～～と思うと、ワクワクしてきます。

寒いと思って発熱タイプのシャツを着てテニススクールに行きました。
レッスンが始まる時間になると、風が弱まり、意外と寒くない。
こりゃ服選びを間違ったかしら？と思いました。
確かに、少々暑かったです。

ストローク＆サーブの練習をしたのですが、なぜか筋肉痛。
ここんところ運動をしている方だと思っていたので、意外です。
先週の金曜日から運動をしていないので、少々開いていますが、これでもダメなのかな。
私の筋肉・・・

腕、太もも、ふくらはぎに出ています。
隣のコートでは、大半が私より年上の人達が、元気にプレーしています。
見習わなくては！

しかし痛いわねと思いつつ、夕方、と歩いていたら、知人が杖をつき、息子さんの方を借りています。
どうしたの？と聞くと・・・
「犬が急に向きを変えたのについていけなくって、膝の裏を痛めてしまった。」らしいのです。
地面に足を着けると、猛烈に痛いらしい。

私自身、が急に走り出して、肘を痛めたことがあります。
小型犬でも、引っ張る力が強いので、油断できませんね。
もっとも我が家のは、もう年なので引っ張ることは無いでしょうが、これまた油断していると危ないかな。

寒いけれど、日射しは春

近畿地方中部のお天気は、

ソメイヨシノの開花のニュースが、報道されています。
私が住んでいるところでは、まだまだ。
だけど、あくまでも気象庁が定めた標準木が開花していないだけ。

だって、散歩をしていたら近くのマンションの敷地に植えられているソメイヨシノが咲いていたんだもん。



公園内に植えられているオオシマザクラも、この通り



我が家の庭の桜は、もう落花。
アンズは少しだけ咲いていたので、ほとんど花びらを落としています。

と思ったら、プラムが知らない間に咲いていました。
ネクタリンのつぼみが膨らんできました。

明日は一段と寒い予報ですが、花々を見ていると春だなと思う毎日です。

イライラして、また食べ過ぎた・・・

近畿地方中部のお天気は、

夕べ一番強いアレルギーのお薬を飲んで寝ました。
そして、今朝は弱めのアレルギーのお薬を飲みました。
これが裏目？
とにかく眠くて眠くて・・・

朝は、まだと散歩に小一時間でました。
ゆっくりですが、歩き回りました。
でも今日動いたのは、これくらい。

昼食、夕食の用意＆片づけ、買い物以外、家でゴロゴロ。
眠気に負けて

おまけに、イライラ度が
今日は旧暦では、2月3日。
新月に近い・・・
おまけに春分の日という大潮の頃。

とにかく家族は何も悪くないのに、切れまくっています。
まずいなぁ。

切れるのを我慢すると、向かうのは食べること。
しかも、何もしていないのにお腹が減る。

確実に、消費カロリー＜摂取カロリー。

明日頑張って体を動かさなきゃなぁ。