痛たたた・・・ 今度はココを痛めたの？

近畿地方中部のお天気は、
寒いのかと思ったら、午後になると思っていたよりも暖かかったです。

午後から、スクールではないのですが、テニスをする機会がありました。
ちょっと準備運動をサボったツケがでました。
ボールを追いかけて走り、ボールを打とうとしたときに、それは起こりました。
左ふくらはぎの上の方に痛みが！

なんで、ココ？
ココに痛みが出ることは初めてかも知れないです。
ただ、この段階では歩くことはできていました。

それが、家に帰り、横になって休憩。
約2時間後、立ち上がろうとしたら、両足に痛みが

右足で踏ん張ろうとすると、ふくらはぎの外側の痛み。
じゃあ・・・と、左足で踏ん張ろうとすると、足を開く角度によっては太ももに痛み。

いったいどうすりゃいいのよ・・・

なんとか這って椅子の所まで行き、痛みを我慢して立ち上がりました。
歩けるので大丈夫かな。
まあ、痛いですけど。

とりあえず、痛むところを軽くさすっています。
また、土踏まずが痛くなってきたので、テニスボールを床に置いて、それを踏んでいます。
そのあと、青竹踏みを使って、足踏み。
ただ、足を上げすぎると、ふくらはぎの外側の痛むので、ボチボチやっています。

本当は、座って足の裏をマッサージしたいのですが、また立ち上がれなかったら面倒なので、今はやっていません。

太ももの前部は、ラップの芯を転がらせて刺激しています。
これ、適度な硬さがあるので、重宝しています。

しかし、痛いなぁ。

次々にあちこちに痛みを感じるなんて・・・
節目の年だから、ガタが来ているのかしら。
それとも、この程度で済んでいると思った方が良いのかな。

ウメが咲き始めました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時？または

昨日は暖かかったのですが、一転冬に逆戻り。
風が強く吹いているので、余計に寒く感じる一日でした。

と、人間はぼやいてしまいますが・・・
自然の中で生きている動植物は、本当に変わらないペースで生きているようです。

自宅周辺で生活しているたちは、恋の季節。
そして、庭に植えているウメは、咲き始めました。



でも、一輪だけ咲いても・・・
受粉する相手がいないですし、別のウメは、まだまだ咲きそうもなくって・・・
去年は、タイミングが合ったので、いくつか実を付けました。
この調子じゃ、今年は実を付けないだろうな。

ついでに、他の植木をチェック。
2月半ばと言うこともあり、まだまだ。
これが、つぼみになるんだろうな、新芽になるんだろうなというのはついていますが、その段階。

草では、スズメノカタビラが育ってきています。
育ちすぎるのが難ですが、あのツンツンとした葉っぱが、猫草になりそうなので、抜くわけにもいかず。

うちのだけでなく、庭にやってくるたちも食べるだろうから、そろそろ猫草も種だけまいておこうかな。
発芽は、まだまだ先になるでしょうが・・・

足・・・どこもかもガッチガチ

近畿地方中部のお天気は、
今日は、昨日と比べると最高気温が3度低い・・・と、天気予報で言っていたのです。

なので、テニススクールへいくときには、長袖と半袖の重ね着をし、飲み物は温かいお茶を用意していきました。

なんで？
ちょっと動くと、暑くって・・・
集中力が

風が吹いていなくて、日差しがたっぷりあるので、とにかく暖かいのです。
半袖だけになっても、全然問題が無かったのです。
これも、ある意味変ですが・・・

でも、足の疲れが増した？
午後、インターホンがなったので、応対しようと思って、立ち上がったときに、右太もも裏が攣っちゃって・・・

う～～と思いながらも、インターホンへ向かおうとしたら、今度は左太もも裏も・・・
どんだけ筋肉が疲労しているんだろう？

宅配便だったら・・・と思って無理をしたのがいけなかった？
実際に宅配便だったのですが。

慌ててストレッチをしたんですけど、あまり効果が無かった？

太ももの前部分の痛みやふくらはぎの外側の痛みがひどくなったので、整骨院へ。
あれ？　寒い・・・
だんだんと気温が下がって言っているようです。

整骨院で言われたこと。
指が硬いです。
足首が硬いです。
まあ、全体的に固いです。
こまめにストレッチをしてください。

指がうまく動かせていないため、踏ん張りがきかず、変に力が入っている状態。
足のあちこちに痛みが出ても仕方がないかもしれないです。

あんまりオリンピック中継を見ていないけど

近畿地方中部のお天気は、
昨日より暖かい。
荘天気予報で言っていたので、少し薄着で出かけました。
確かに暖かい。
自転車を走らせていたら、「暑い！」と思ったから。

オリンピックでも、熱戦が続いています。
正直、他人様ほど興味が無いので、あんまり中継を見ていませんが、チラッと見たカーリング。

面白いじゃない！と思うようになりました。
クロスカントリーも同様。

こういう新しい思いの発見するのが、楽しみと言えば楽しみですね。

気分転換に髪型を変えました。

近畿地方中部のお天気は、
この前の寒さを経験したからか、より暖かいと感じた一日でした。

ここんところ、髪の毛がまとまらない、白髪が目立つなど、少々イライラ気味。
午後から空いていたので、美容室へ行くことにしました。

今日お願いするメニューは、シャンプー、カット、パーマ、ヘアマニキュア。
丁度お客さんが途切れたところだったのか、すぐにシャンプー開始。
パーマの前なので、かる～～く。

ボサボサになっていたのと、ボブに飽きちゃったので、髪型を変えようと思っていました。
サイドは耳が見えるくらいの長さで、後ろはそれにあわせて、トップはボリュームがでるように～　と説明。

5センチくらい切ったかな。
スッキリとしました。
頭が軽い！(中身は元々軽いですが・・・）

そのあと、場所を移動して、パーマ開始。
ロットを巻いたりするのに、特に見えなくても良いからか、大きな鏡がない場所に移動。
それとも薬剤をかけるときに、液だれしないような容器を首回りに置くのですが、それをシャンプー台の近くに置いているので、近い所に行くのかしら？
と、今日？？？だったのですが、前回のことは記憶に無くって・・・

パーマのあたり具合は、ある意味賭けですね。
ゆる～～く、の少しだけ強めって言う感じなんですけど。

薬剤を流して、また場所を移動して、ヘアマニキュア開始。
終われば、シャンプー、ブローの流れ。

3時間近くかかりましたが、ちょこちょこ動いたので、座り疲れた感は、あまりありません。
ウロウロするのは、コレも狙い？

結構髪型が変わったので、ダンナもさすがに気づいたようです。
ただ、感想は口にしませんが～～