やばいなぁ 脱水気味なのかも

近畿地方中部のお天気は、

今日は、自転車に荷物を積んで、走り回らなければいけない日。
午後からの予報なので、できるだけそれまでに終わらさないと！
かといって、前方があることなので、時間を考えなきゃいけない。

少しずつ水分を摂りつつ自転車を走らせているつもりなんですが、なんかノドが渇く。
休憩タイムに水分を摂っているつもりなんだけどなぁ。

でも、ヘロヘロ・・・
ある施設に行ったときに、待ち時間があり、近くに自販機があったので、スポーツドリンクを購入。
初めはチビチビ飲んでいたんですが、結局500ｍｌ1本を飲み干してしまいました。
そして、ダラダラ出る汗・・・
それくらい、体に水分がなかったってこと？

なるべくマスクなしで、自転車に乗っていますが、それでも・・・これだもんね。

そういえば、マスクなしでテニスをしているときは、ここまでノドが渇いたことってないような気がする。

あれ？ 何をしようとしていたんだろう？

近畿地方中部のお天気は、
が降らなきゃ、強い日差しがジリジリと肌を焼く感じ？

自転車を走らせているときは、人と接しないのでマスクを外しています。
でないと、熱中症になりそうだから。

それが、室内だとマスクをつける。
エアコンが効いているはずですが、なんか息苦しくなる。
家じゃないから、手持ちの水分も限られている。
どうも、やばいんじゃない？と思うくらい。

帰宅途中、喉が渇いたなと思い、家に帰るなり、水道水をごくごく。
一気に噴き出す汗。
自転車をこいでいる時に汗をかかなかったのは、やばかったんだろうか？

その疲れが、脳に来ている・・・なんてわけないよなぁ。
もう5時間はたっているんだから。

というのも、何か意図があってスマホを手にしたと思うんですが、何をしようとしたのか、さっぱりわからず。
着信があったように見えたんだろうか？？？

と書いているうちに、思い出しました。
とあるアプリを使おうとしていたのでした。

あ～～　思い出してよかった

頭痛にむくみ・・・雨のせい？

近畿地方中部のお天気は、
いやになるくらいに降り続く。
ときには、ざぁ～～と白く煙るくらいの降り方。
夕方以降、上がったようですが、油断大敵。
降るかもしれないって思っておかないと！

今日は、いつもよりも湿度が高い。
なので、室内干ししている洗濯物が全く乾かない。
夕方帰宅後、エアコンを使いましたが、明日の朝までに乾けば良いかな。

本当は、夜にコインランドリーに行って、乾燥機にかけてくるつもりでした。
が、夕食の片付けが終わって、疲れ切っていたので横になったら、いつの間にか
起きたときは、開いていても、使っている間に閉店になりそうな感じ。
無人ですので、絶対に自動的に電気が切れるだろうし・・・
仕方がないので、家の中で干しています。

疲れ切った理由の1つが、多分雨のせい。
元々気象病の気があるのですが、今日は一段とひどい。
頭痛は、いつも通りなのですが、むくみがひどくて、体が重い。
そこに持ってきて、マスクをつけていると、息苦しさが増す。
それを我慢してつけているんだから、ぼぉ～～としてきます。

頭痛は、クスリで治まりますけど、むくみは・・・
手っ取り早くできるのが、手のツボへの刺激。
合谷（親指と人差し指の骨が交わったところから、やや人差し指よりのへこみ）が良いらしいので、軽く押しています。
結構、痛い・・・

肩こりがテニスに影響・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝から暑いですね。

今日は、朝一番にテニススクールに行き、レッスンを受けてきました。
「肘の動き」を意識するストロークを習ったんですが・・・

これ、結構二の腕が関係あるのですが・・・
こりきっている私の腕は、動かない。
つまり、肘の可動域も狭い。

肩の可動域は、意識していましたけれど、肘までとは・・・
なんせ動いているのは、肘から先の手首。
全然、肘が動いていません、少しは動いているかもしれないけど。

最終的には、動きがごちゃまぜになってしまう始末。
なので、変な疲れ方をしました。
運動不足もあるし、体重増加もあるし・・・

運動するのには、1つ1つ解決しないといけない問題が多々。
三日坊主で終わるからなぁ。

免疫力を上げるためにも、1日1カ所でもストレッチをしなくては！

そろそろ夏土用

近畿地方中部のお天気は、
だと暑い・・・夏ですからね。

といっても、そろそろ夏土用。
季節の変わり目です。
今年は、7月20日から8月6日。
ようするに、立秋の直前の約18日間が土用。

この間にしてはいけないことの1つが、土を動かすこと。
土いじり、草刈り、草むしり、地鎮祭、建築の基礎工事、造園、穴掘り、井戸掘りなど。

これで、土用期間は、庭の手入れをサボる口実にしていた私・・・

古来より、土用期間中は、土地を司る土公神（どこうじん）が支配する期間と考えられていたから。
この期間に土を動かすと、土公神のたたりをうけて、災厄が降りかかると考えられていたそうですが、間日（まび）というOKな日があるのです。

今年で言えば、7月25日、7月26日、7月30日、8月6日。
いい加減に庭の手入れをしないとやばくなっているので、日にちに関係なくやらないとな。
熱中症に気をつけながら・・・