馴染まない

明日、図書館に本を返しに行きます。

財政困難のせいか、ひと頃に比べて
ググッと新刊図書も少なく
寂いしい限りです。

借りられる本は10冊/人と増えたのですが
借りたい本が本当に少なくて…。

そこで、ジャズのＣＤも借りました。
吟味せずに借りて、聴いたら
有名曲のサビだけをたぁくさんセレクトして詰め込んだものでした。

良いなぁと思ったとたん、次の曲へ…

この状況は、意外と何曲も聴いていられないものですね。
せめて1曲5分は欲しいなぁ～なんて思います。

クラシックでもヒーリングＣＤは良い部分だけと言うのは有りますが
ｅｘ：第二楽章だけとかと、割と長いので
まだ落ち着けますが、ＪＡＺＺはいけませんね～。

好きな曲を見つけ出すためのＣＤということなのかしら？？
でもね～、聴き続けられないので、
結局は、その役目も果たせないかも～～

まぁ、お借りしたものですから
返せばよい事なのではありますが…。

さて、今日は引き出しの中の整理をしました。
ずっと気になっていたところです。

引き出しの中って、たまに「見っけ！」(ラッキ～～～）
って、有るものですよね。
有ったんですぅ～～。

超嬉しい
片付けは三文の徳かな・・・。
してみるものですね。

3日間買い出し「0」
冷蔵庫整理で、買わなくても済むものですね～。

昨夜は、新鮮造りたて「さんまの天日干し」冷凍を
そのままラップを取り焼きました。
(美味しさそのまま～)

今日は初めての「乾燥ゴーヤ」で
ゴーヤチャンプルー作ろうかな

何でも気が向いた時に作っておくって
ホント重宝します。

そうそう「自家製凍豆腐」とっても美味しかったです。
これは、作るに限る！です。

何事も試してみるものですね～～。

※　オナガ
柿を食べに来ていましたが…もうその柿も有りません。
今は何を食べてるのでしょうか？？？
寒くて大変でしょうね。

感動！！

ダイエット！なんてもう考えない！！

確かに食べたもの記録方式はどんどんやせます。
でも、段々食べなくなってしまうのです。
(ダイエットだからいいじゃない！)
と思うのは、もってのほか！

どんどん体重が減って、嬉しくなると食べなくても満足になる！
5ｋｇ減なんてあっと言う間。

ここまでは良いのですが、ある日大反発！がやってきます。

この…このチョコパフェ1回位なら食べたって大丈夫！と
安心しきってしまうのです。

食べると確かに美味しい～～～

この甘くて美味しい～！が、奈落に再び突き落とされるきっかけになります。

これで何度失敗した事か！！

で、「食べたいと思うものは、健康に害がない程度に食べる！」
を実践する事にしました。
もう、甘いものを涙をのんで我慢する事はしません。

でも、でもよ、このままではダメになるのは解ってる通り！
対策！！対策！！

そこで出会ったのが、あのパリコレモデルだった「林マヤのながらエクササイズ」
テレビで見て、早速実践したら
まぁ凄いのなんのって！！

林マヤ！あなたは素晴らしい！！
なんて素敵な方法を考え出したの！！です。

まず基本姿勢の「立ち姿」　これが良い！！

お腹がギュギュッと引っ込むのです。
立ってるだけでですよ！
こ・・・こんなぁ～～
び、びっくり！です。

姿勢を変えるだけで、お腹がギュ！お尻がピッ！

これを続けたら、林マヤには届かなくても
それなりに引き締まる事は間違いない！と確信しました。

で、こうしてＰＣに向かう姿勢も以前とはグッと変わりまして
お腹がギュッと締まっている感じがヒシヒシと

あ～～～、なんて素敵でしょう～～
食べたいものは食べ(あくまで健康的にね！)
無理なくエクササイズ。

そして音楽聴きながらのストレッチ。

これで体に悪い訳ありません。
何だかとっても知って得した感じです

チョコだって、お餅だって
もう安心。

そのひと口がデブになる！なんて、シャラップ！！
ながらエクササイズで、健康な体作りに挑戦です。

天気:ベースでちょこちょこ日差し

※　シンビジュームのつぼみの蜜

つぼみが大きくなるにしたがって、しずくの様に
蜜が溜まり始めました。
これで虫を呼ぼうとしてるのでしょうか？？

咲くまでまだ1週間位かかりそうです。