つぶやき

ブツブツつぶやき、
ツブログなんかもあるけれど
ツイッターも出てきて、ブームなのよね。

私もブツブツ言いたい時ってある訳で。

今日は、とある所に撮影取材し、
その帰り、資料を見に図書館に寄り
午前中が過ぎてしまいました。

戻って、画像を取り込み
編集し始めて…
原稿にはやはり地図が必要よね～と
お昼もパンであっという間に済ませ取り掛かりました。

でも何だかスキッとしない気分です。
何故かと言えば…

以前から「地図」は必要！と言われてましたから
○さんにお願いして、もうすでに２年

必要なのは分かっているはずなのに
ホント出てこなくて、
業を煮やして、今日、トレペで輪郭トレースし
あとはＰＣで、編集かけて…と
午後の半日地図づくりをしたのです。

昨日、今日頼んだのではなく
もう２年も前よ！

まったくもって作る気なし！なら
引き受けなきゃいいのに～～と
無責任極まりない○さんに腹が立っています。

打ち合わせには来るのよね～。
でも、打ち合わせた事をしない…。

もう、随分昔からですから期待はしないでいますけれど
その泥をかぶるのだけは嫌な私です。

あ～～、今夜もまだ満足いかないので
地図作りを続けます。

だってそうよね～、大変なのは解ってるから
２年も前から頼んだ訳だもんね～。
あっと言う間に出来たら、神業よね。

あ～～、ブツブツ書いたら幾分すっきりしました。
何事も腹に溜めておかない事ですね。

溜めると悪質になりますからね～。
まるで悪玉コレステロールと同じですね。

さて、今夜は
鱈のすり身が有ったので、やまいもとニンジン、シイタケ、卵を
混ぜ混ぜして、フライパンで焼きます。

本当は揚げるとググッと美味しくなるのですが
揚げるの嫌いなので、焼きます～～。

青菜のお浸し
まいたけと揚げ豆腐の煮物・卵とじ風
サンマのつくだ煮
ワカメと豆腐の味噌汁

そうそう、地物の小さいイチゴが出回り始めましたので
２パック購入して、イチゴジャム作ります。

青豆は、水に浸して明日煮ます。
Ｆプロセッサーでトロトロにして置くと
何かと使い回しがききます。

※福寿草が大きくなってきました。
1/19の画像なので、今はもっと大きくなっています。

効くかも

ながらストレッチと
ながらエクササイズを初めて
１０日が過ぎましたかね～？
まだなってないかしらね～？

とにかく勝手に姿勢が保てるのには驚きです。

よくＴＶで、何かをするとウエスト2ｃｍ減とか
メジャーで測ってますけれど…
あれは筋肉を一時的に緊張させるからなんですね。

その緊張を持続させれば
筋肉が鍛えられ、燃えやすい体になるとともに
引き締まった体になっていく！と言う事みたいです。

それが今現実に自分のボディに起こっている訳ですから
驚きです。

しかも、する事、続ける事になんの苦痛も無く
気楽に行っていれば、自然にボディが引き締まっていくから
何ともまぁ、「お気楽ダイエット」と言いますか・・・。

体重を減らすのもダイエットでしょうけれど
私の場合、体重が減るなどと言うのは二の次。

まずはたるんだボディを、少しでも引き締めよう！から始まっていますから
食事制限なし！！
今まで通り、食べたいものは食べる！！

これまでと違う事は、ストレッチとエクササイズを
気が付いた時にしてる分
今までよりは脂肪蓄積率が低くなるし
筋肉もついてきて、勝手にボディが引き締まっていく！ことです。

加えて、「ながら！」ですから、脳の活性化にも
役立つし～
心地よい音楽かけながらですと、
何ともまぁ、落ち着いた良い気分になりますから
良い事尽くめ！です。

一気にギュ！は考えず、今までよりはましよね～
と、お気楽に考える事が続く事に繋がる気がします。

功を焦ってはいけない！と言いますが、
何事も一夜にして成らず！！
昨日よりはちょっと良いかも！程度が
続けるための心構えのような気がします。

こうしてＰＣに向かっていても
自然に姿勢が保てていますし
お腹がギュッと締まった状態で自然に居られる事が不思議でたまりません。

まずは無理せず！何事も！でしょうか。

さて今日は、３月半ばの気温みたいです。
天気も良くて、やる気満々！！

天気: