ビックリ

菜園、今冬最後のブロッコリーを収穫しまして
カレーに入れました。

ルーから作った訳じゃなく、単純に売ってるカレールー中辛です。

王琳、ちょっとモサモサになりかけのが有りましたので
１個刻んで入れました。
それから、自家製プチトマトも数個たまったので
これもニンニクと一緒にＦプロセッサーで刻み入れました。

そうそう、熟れ熟れのバナナも１本ありましたので
これも入れました。

後は通常のカレーの具です。

クツクツ煮て…食べました～。
きゃぁ～～美味しい！！
（ちょっと、甘みが強いけどね）

カレーって、何を入れてもそれなりに美味しくなるから
不思議な食べ物です。

不思議と言えば…
近くの広い畑一面に白菜が、結球したまま１００個以上
整然と並んでいます。

どうするのかしら？？
不思議でたまりません。

春先に売るのでしょうか？？良く分からないまま
氷点下に野ざらしです。
不思議です～～。

ながら実践

「ながら」は、脳の活性化にも良い！と聴きましたので
何かをしながら何かもする！を実践しています。

掃除しながらエクササイズ
ＰＣに向かいながらエクササイズ(お腹と顔)
料理しながらエクササイズと歌

一つの事に集中しないで
同時に幾つかの事をすれば、それだけ脳を使いますから
脳の活性化になる！と言う訳ですね。

で～～、最近の私は「ながら族」

するとどうでしょう～
掃除がとっても楽しくなりました。

エクササイズしながらですから、
掃除機かけるのも実に丁寧になりまして
それが高じて、もっと真剣掃除！です。

絨毯に残った掃除機では取れない小さなゴミは
古い歯ブラシで、せっせと掻きとり作業。

するとどうでしょう
面白い位に、本当に良くゴミが取れます。

掃除機のブラシ部分も歯ブラシでかき取り！
どんどんすっきりしていきます。
「ながら」の波及効果って大きいです。

ＰＣに向かいながら、唇引き締め！
時々、緩むので、はっと気が付きまた再開！
これが脳の活性化にもつながるんですね～。

一石二鳥ならぬ三鳥、四鳥です。

食事でのダイエットはしませんが
心と体のダイエットに夢中です。

多分、余計な脂肪は燃焼するんじゃないかしら？！
音楽聴きながらのストレッチは
まさに「脳」からセロトニンが出て
ゆったり気分を作り出すので、
心と体のストレッチ効果も高いですし。

今まで、仕事人間でしたから
やっとまともな人間生活に戻りつつあるのかもしれませんね。

天気：ベースで晴れ間がちょこちょこ。

※　飛び出す直前のコゲラちゃん。