追伸

あ、飲水の件ですが、自宅での自主トレに限らず、他の場合の方でも同じですよ。
職場の休憩時間に、とか、業務の合間にトイレでコッソリおさらい…とか考えてる方。も、飲水を。

ちなみに私の経験から言いますと、職場トイレ内自主トレは、かなりの確率で周囲に気付かれてます。

立秋

今日からの残暑は、大変な暑さになるそうです。
ご自宅でダンスの自主トレしようしてるアクティブな方、面倒でも度々手足を休めて飲水を。少なくとも、唇が乾燥してきたら、飲水を。

涼風至-秋の気配の風がかすかに吹きはじめる頃
でもあるそうです。

新月でもある今日は、22日(水)の満月までに達成できる小さな目標たてるといいそうです☆