ちゃんと食べていますか

暑い日が続いて、すっかり食欲が失せてしまった生徒さんはいませんか。

食欲がないからといって、食べないでいると、体も心も参ってしまいますね。
私はそういう時、玄米を小さいおにぎりにして食べたりしています。
ゆかりや若菜ふりかけなどを混ぜると、彩りからも食欲が刺激され、食べようという気持ちになります。
ビスケットタイプの栄養補助食品ばかりに頼るのは、おすすめできません。血がドロドロしやすくなり、生理なんかも重くなりがちですヨ。