↑母。（イメージ）
先月膝の手術をした母から、
今朝メールが来て
「先日退院しました。」
とのこと。
しばらく様子を見に行っていなかったので、
明日の湘南台ひとりサルサレッスンのあとにでも行こうかな…
と思っていた矢先の報告でした。
思っていたより早い退院だったので、ちょっとビックリしました。
入院していても、手術のあとやることはリハビリだけなので、
退院許可が出た翌日にさっそく退院してきたのだそう。
相変わらず男まさりな母は、自分で車を運転して帰宅したとか。
しばらくは自宅安静になるということでした。
変形性膝関節症。
私は膝下O脚なんですが、これは遺伝で治らないそうなんですね。
私の製造元である母は私より顕著なＯ脚で、だんだん痛みが強くなったので、この度手術をしました。
母はウォーキングが趣味で、
いつも１日一万歩くらい歩いていて
運動習慣は素晴らしかったのですが、
きっとＯ脚に配慮せず歩いてフォームが正しくなかったので、
かえって膝に負担をかけてしまったようです。
今回の母の手術の一件で、
フォームの大切さを私自身があらためて痛感し、学ぶことも多かったので、
レッスンで生徒さんに還元していきたいと思います。
関連の本を読んだり、エクササイズをためしたりしています。
短時間であまり姿勢を崩さずにできるエクササイズを（仰向けに寝たりするのは避けたい…）
レッスンでも取り入れていきたいと思っています。
ダンスでもＯ脚は、見た目的にもスキル面でも不利ではあります。
ダンス10年ちょっとやってきて、これは私の実感です。
ただ、足の後ろ側をきちんと伸ばして筋力もつけ、Ｏ脚改善の立ち方、足の運び方をコツコツ続けていけば、
見た目はあまり変わりませんが
スキル面ではドーンと変化します。
本当に、立位やステップ、普段の歩行も楽になりますよ。
Ｏ脚にはできないと言われるエジプシャンシミーもできるようになります。
※詳しくは
「シミーの自宅練習方法は？」の記事をご覧くださいませ✨
🌹ショルダーシミーの自宅練習方法は？
🌹研究結果を加筆 hipシミーの自宅練習方法は？（長文です）
残念ながら見た目のほうは、手術をしなければ変わらないと、私の読んだ本には書いてありました。
ただＯ脚でなくても、
年齢を重ねてくると足の後ろ側や足全体の筋力は衰えてきます。
ケアをしていないと、
膝を曲げて摺り足のようにチョコチョコ歩くようになりがちですので
これがダンスでは足を痛めるリスクにもなるんですね。
立ったまま足先が上がりますか？
私はＯ脚じゃないわ～🌟という方も、フォームには気を付けていきましょうね☺️
前回の記事で、私の口腔の病気のことを書きました。
一時はショックや不安で落ち込んでしまいましたが、
この年齢になれば人間誰しも、何かしらの不具合は出てくるもの。
あの世への通行手形を頂戴するまでは、そういう不具合や不安ともうまく付き合いながら行けばいい
と思うようになりました。
友達がメールをくれまして、励みになりました。
彼女とはかれこれ20年以上の付き合い。
つらい学生生活を共に乗りきり、
お互い若い頃はケイン・コスギのファンということで意気投合。
「はぐれ刑事純情派スペシャル」でケイン扮する野田刑事が殉職したときは
二人で悲しみ合ったりもしました。
アモールダンス教室発表会を手伝ってくれたこともあるのですよ。
彼女には感謝感謝です。
出会ったときはまだお互い10代。
まさかこんなに長い付き合いになるとは思いませんでした。
出会いって不思議ですね。
ありがたいですね。
ではまた💕
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ひとりで踊るサルサ 入門
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