こんにちは。
40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ初級教室
💖アモールダンス💖
主宰の斎藤なつです。
マスクをしながらダンスのレッスンをする練習をしてみました。
振付、ベーシックなどやってみました。
そのときの動画です↓
【わかったこと】
シャインクラスのベーシック10は、ちょっとクラッときてしまいました。
振付のほうが楽?かも。ベーシック10など同じ動きの反復運動のほうが、ハードに感じました。
【わかったことを踏まえて生徒さんへメッセージ】
レッスン再開に備えて体力をつけておくと良いでしょう。
何か、ダンスのおさらいをしてみたりウォーキングなどが、無理のない体力作りにいいかもしれません☺️
また、血圧の高い方や呼吸器に疾患や既往歴がありレッスンがいささか不安な生徒さんは、レッスンに備えてお医者さんに相談してみてください。
レッスン再開でお会いできるのを
今から楽しみにしています💖💖💖
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