おとといのベリーダンスクラス✨

こんばんは。

40歳からの女性のための

ベリーダンス&ひとりサルサ教室

💖アモールダンス教室💖

主宰の齊藤なつです。

5/12(木)はベリーダンスクラスのレッスンでした。

めでたくレッスンに復帰された生徒さん、継続して通ってくださっている生徒さん、

梅雨入りのような蒸し暑さの中レッスンにいらしてくださってありがとうございました😌

この日も振りうつしの続きをしました。

この日振りうつししたパートは、

振付作りがわりと難航し、

ギリギリまで振付を確定することができませんでした。

ギリギリでしたが、

これでいこう！と思える振付ができてよかったです。

準備体操中。

背筋はまっすぐキープしたまま

骨盤だけを薬研のように前後にころがします。

大人世代に硬くなりがちな骨盤低筋群、股関節をほぐし、

ダンスの基本であるアイソレーション(身体の一部だけを動かすこと)の感覚も養います。

説明をしているところ。


じっと耳を傾ける生徒さん。

何かに打ち込む姿は美しいですね。


振付のお稽古。



お稽古を終えてごあいさつ。

おつかれさまでした～☺️💕

近頃は痛ましい事件や報道が続き、

また季節的にも曇や雨が多く低気圧が

続いていますね。

こうしたことが重なり、

心がつらくなっている方もたくさんいらっしゃると思います。

私がかねてより敬愛している

女医でジャズシンガーの海原純子先生は、

ご自身のホームページ内の｢ハーバードダイアリー」コーナーの中で

こんな時の乗りきり方について述べられています。

海原純子.com

こういう時やはり、

親しい人や信頼できる人に心のうちを打ち明けるのが良いとのことです。

しかし、なかなかそれが難しい人もいますね。

そうした場合は、体を動かすことが良いと述べられています。

２０分くらいの軽運動。

ダンスもいいのではないでしょうか。

音楽の癒し効果も大きいと感じます。

｢レッスンが生徒さんの心の栄養になれば…」

と願いながらレッスンしています。

この日のお稽古風景動画です↓

40歳からのベリーダンスクラスお稽古風景🔸40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室💖アモールダンス教室💖主宰・齊藤なつ

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