カジキの香味焼き

以前のツレ
木曜日の半日リハの送迎は自前

今月からケアの送迎車を利用

ついでにお昼もご馳走になってくることになり
茶箱教室の私用に
一人分のお弁当をつくる

カジキの香味焼き

カジキに薄く塩をふる

フライパンで焼いて

ねぎのみじん切り　大さじ２
酒　大さじ１
しょうゆ　大さじ１
ごま　大さじ１
生姜の千切り　一かけ分
豆板醤　少量
で、タレを作ってかけ回して出来上がり

多目に作って今夜のお総菜にもしました♪

これがツレも昼食で食べてあったら
この手が出来ない・・

お昼付きケア、嬉しい～