香り工房"結"のKatoです
昨夜メールで今日の日中、
臨時の仕事依頼がありました
もともと、予定が
入っていたせいもあり、
お断りしました
休むと決めている脳は
すこしずつ休みモードに
シフトしているので、
素直に自分のために休みます
あまり、便利な人、
都合のいい人にはならないように
すこしだけ 嫌われる勇気
自分が自分であるために
はじめはできていても、
徐々に私の心身にストレスが
溜まることになります
私が笑顔でいるためには、
私自身が健康であることが必然です
昨夜も豆乳、甜菜糖、
ココアパウダーで
ホットココアを飲んで、
体を温めて熟睡しました
ココアは優れた食物繊維と
脂質を含んでいて、
茶色は抗酸化作用の
ポリフェノールも含んでいます
甜菜糖も腸にいい
オリゴ糖を含んでいます
手軽に飲める砂糖入り、
乳化剤入りもありますが、
小さな鍋で豆乳、甜菜糖、
ココアパウダーを入れて、
細火でゆっくりとパウダーを
溶かしていく時間も楽しんでほしい
私は、カップの半量を豆乳
半量をお湯でいただいています
今朝はそれにシナモン
こちらdōTERRAのシナモンは
食品添加物表示があります
一滴垂らして、香りと味を楽しみます
シナモンは抗菌作用、抗ウイルス作用、
整腸作用、冷え性や関節炎などに
塗布はしっかり希釈してご使用ください
足裏に塗布すると
ポカポカと温まります
べっこう飴と絶妙です
そして、音楽も一緒に
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