３０分間ジョック!

　練習参加者２名。６年1名、３年１名。

　練習メニュー!
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０分間ジョック
　④１００m流し３本
　⑤筋トレ
　⑥６００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　今日は小雨が降っていました。暑くなく気持ちの良い走りが出来ました。