小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

２５分間ジョック！

2011年05月16日 21時11分30秒 | Weblog
　練習参加者４名。６年２名、４年２名。

　大会の後なのでゆっくりジョックをやりました。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２５分間ジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤縄跳び
　⑥逆立ち
　⑦筋トレ
　⑧６００ｍダウン
　⑨体操

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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