練習参加者13名。6年1名、5年２名、４年１名、３年３名、２年2名、１年４名。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥リレー（バトン練習）
⑦６００ｍダウン
⑧体操
アプロス練習日。練習参加者31名。エキデン1名、スプリント30名。
昨日はリレーカーニバル、明日は中学生の大会。岳洋、東中はう学校で陸上部の練習の為、西中の短距離の選手のみ練習に参加しました。
本田先生、横山先生は所要の為、エキデンの指導者は私一人でした。
エキデンの練習メニュー！
①600ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④6600ｍペース走（2200ｍクロカンコース3周）
10分30秒/2200ｍ
⑤150ｍ流し5本
⑥600ｍダウン
⑦体操
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