2400mビルドアップ！

　練習参加者８名。６年２名、５年２名、４年２名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①600mアップ・後ろ向き走3分

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④1400mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦2400mビルドアップ
   　54秒/200m×4 ⇒ 52秒/200m×4⇒ 50秒/200m×2 ⇒ 48秒/200m×2・・・美咲6、康佑6、麻代5

   　2000mビルドアップ
   　54秒/200m×4 ⇒ 52秒/200m×4⇒ 50秒/200m×2・・・光4、茜吏4  

   　56秒/200m×4 ⇒ 54秒/200m×4⇒ 52秒/200m×2・・・雄太5、恒輝3、梨央3

　⑧400mダウン

　⑩体操・ストレッチ

　

　監督の二女が書き下ろし時代小説をシリーズで発行しました。

　興味のある方は是非、お読みください。

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