２００ｍインターバル１０本！

　アプロス菊川練習日

　練習参加者９名。小学生２名、中学生７名

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥２００ｍインターバル１０本（間１００ｍジョック）

　　Ａ・・・３６秒・・・中学生男子

　　Ｂ・・・３８秒・・・中学生女子、小学生

　　　　＜１０本目はフリー＞

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操

　２００ｍのインターバルは１００ｍジョックで繋いだため、中学生男子も３６秒では大変だったようです。

　麻代さんは３８秒で頑張りました。