小笠あすなろ陸上、浜岡LDC合同練習記録会
御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場
PM6:15-8:15
練習参加者10名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年3名、5年1名、4年1名、3年1名、年長1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ(監督不在)
練習メニュー!
①400mアップ
②体操
③800mジョック
④動的ストレッチ
⑤基礎トレーニング
⑥ドリル
⑦2600mジョック ・・・ 4年以上
2000mジョック ・・・ 3年以下
⑧100メートル流し
⑨50メートルダッシュ
<記録会>
50メートル
陽愛 年長 … 11秒29
800メートル
まほ 6年 … 3分05秒75
史帆 5年 … 2分59秒18
珠生 4年 … 3分30秒35
一志 3年 … 3分28秒94
2000メートル
美咲 中3 … 7分28秒62
遼太 6年 … 7分16秒53
蝶羽 6年 … 7分25秒86
ジョック…麻代
⑩400mダウン
⑪体操
<監 督>
監督の浜松の実家の母(96歳)が昨日、亡くなりました。申し訳ありませんが金曜日の葬式が
済むまで練習を休みます。 橋本コーチなどを中心に練習を実施してください。
昨日、菊川病院で右足親指のMRI検査をやりました。検査の結果、腫瘍が炎症を起こして
いることが分かりました。映像を詳しく調査して今後の治療方法を検討します。ご迷惑を御掛けし
ますがよろしくお願いします。 痛みが無い時は走ることもできます。