長距離練習日(農道)
参加者10名。中３年１名、６年５名、５年１名、４年２名、３年１名
指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ
練習メニュー！
①奈良野ジョック(1.5キロ)
②体操
③動的ストレッチ
④坂道200メートルレペーテーション×7～10本(5分間隔)
⑤奈良野ジョック(1.5キロ)
⑥芝生ダウン
⑦体操
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