２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕

　おがさセントラルパーク９℃(体感温度４℃)

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者１１名。太翔(中１)、みどり(６年)、夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、響斗・太一・新汰・けいじ・とあ(３年)

　指導者；監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ・・・みどり(６年)、夕凜・環(５年)、蒼羅(４年)、響斗(３年)

　　１２００mジョグ・・・紡麦(４年)、太一・新汰・けいじ・とあ(３年)

　⑤１００m流し３本

　⑥サーキットトレーニング

　　４周

　⑦４×２００mリレー

　⑧２００mダウン

　⑨体操