大会後のクールダウン❕

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者８名。水音(中２)、陽愛(中１)、美音・みどり(６年)、夕凜・環(５年)、響斗・新汰(３年)

　指導者；基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④補強メニュー

　⑤２０００mジョグ

　⑥１００m流し３本

　⑦ストレッチ

　⑧体操

　練習日誌より

　　昨日は駅伝体幹イなので、今日はクールダウンをしました。

　家に帰ったらしっかりケアをしたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美音(６年)