300mインターバル5本、200mレペテーション6本!

　練習参加者4名。中1年1名、6年2名、5年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、斉能コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2400mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦300mインターバル5本(間300mジョック)

　　　57秒　　・・・　照基(6年)

　　　60秒　　・・・　玲哉(6年)、理稀(5年)

　　200mレペテーション6本(間5分)　

　　　32秒　　・・・　史帆(中1)

　⑧800mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は200mのレペテーションをやりました。1本走る毎に1秒位遅くなりました。

　　5分間の休憩で、同じタイムで走れるように体力を付けていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆(中1)