８００ｍペース走！

　練習参加者８名。６年１名、５年２名、４年２名、３年１名、２年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）

　大会前日調整（前日刺激）

　短距離走練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤５０ｍ走３本　

　　　１００ｍ走１本

　⑥４００ｍダウン

　⑦体操

　長距離走練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１４００ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧２００ｍインターバル３本（間２００ｍジョック）

　　　　５４秒　　　　　・・・　　志保（３年）

　　　８００ｍペース走

　　　　３分２０秒　 　・・・　　梨央（６年）、翼空（５年）

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　　今日は大会前々日刺激で８００ｍペース走をやりました。１周目はタイム通りいけましたが、

　　２周目は少し遅くなってしまいました。明後日の大会は全力で走りたいと思います。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梨央（６年）