小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

スタート練習、2000mジョグ+600m+200m❕

2023年05月26日 21時23分27秒 | Weblog

 おがさセントラルパーク21℃

 午後6時-7時30分まで

 練習参加者9名。太翔・桂之助(6年)、龍・菜々美(5年)、政茂・夕凜・環(4年)、佑成(3年)、響斗(2年)

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③ドリル

 ④スタート練習

 ⑤100m流し

 ⑥スターティングブロック練習

 ⑦100m走2本

 ⑧400mダウン

 ⑨体操

 太翔・龍練習メニュー!

 ①-③

 ④2000mジョグ

 ⑤100m流し3本

 ⑥50mダッシュ3本

 ⑦600m <100mジョグ> 200m

  44秒/200m         フリー

 ⑧-⑨

 練習日誌より

  最後の100m走が大変でした。出も1回で17秒台を出せたので良かったです。

                                菜々美(5年)

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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
気をつけてください (下記の書き込みは全てまえの父親)
2023-05-28 15:08:47
5ちゃん
静岡県警伊東警察署 戸塚健二 今井健司 違法行為
返信する
子供を守って (犯人はまえの父親いきている)
2023-05-28 15:05:47
約 38,200 件 (0.34 秒)

「下校中の女子小学生を誘拐」と犯罪予告メール 掛川市と警察 ...

TBSテレビ
https://newsdig.tbs.co.jp › 国内
2022/05/30 — 5月29日夜、掛川市に「市内の小学生に危害を加える」といった犯罪を予告するメールが届きました。 29日午後8時ごろ、静岡県掛川市役所のホームページ ...

誘拐予告相次ぐ 富士宮市HPに投稿、焼津市にもメール

静岡新聞
https://www.at-s.com › news › article › shizuoka
2022/06/25 — 富士宮市は24日、市ホームページ問い合わせフォームに、下校中の女子小学生や園児334人を誘拐することなどを予告する投稿があったと発表した。

小学生誘拐の予告メールが市のホームページに ... - YouTube

YouTube
https://www.youtube.com › watch

1:23
小学生誘拐の予告メールが市のホームページに… 通学路の安全パトロールを実施 静岡・掛川市. 静岡朝日テレビニュース. 静岡朝日テレビニュース.
YouTube · 静岡朝日テレビニュース · 2022/05/31

静岡県警察本部生活安全部が消されてる
7コメント3KB
全部
1-100
最新50
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★ULA版★
1名無しピーポ君2022/06/06(月) 03:54:36.56
どちらとも静岡県警察本部生活安全部というスレタイ。
キャッシュもないし何が書かれていたのか?


生徒らの殺害を予告する動画 秋田の中学、県警に相談
2013/05/27 — 秋田市教育委員会は27日までに、動画共有サイト「ユーチューブ」に市立泉中学校の生徒らの殺害を予告する動画が投稿されているのを発見したと発表した ...

matome.eternalcollegest.com
https://matome.eternalcollegest.com › ...
再びYouTubeで殺害予告…秋田の中学校で警戒続く
2021/06/15 — インターネットの動画サイト「ユーチューブ」に、秋田市の泉中学校の生徒らを殺害するなどと脅迫する動画が再び投稿されていたことがわかりました。

秋田市教育委員会は26日、動画サイト「ユーチューブ」に市立泉中学校の生徒らの殺害を予告する動画が投稿されているのを発見したと発表した。中学校は生徒の安全を確保するため、27日は予告時間前に全校集会を開き、午前中で下校させる措置を取る。


下記の書き込みは吹上万依の父親 吹上新茉の家族
工藤会の元暴力団 溝下秀男 複数の介護医療法人のオーナー関東GIGINAの書き込みです。

中学にあがり、次こそは青春を謳歌しようと決心していました
様々な要因から疲労困憊だった私は精神的にボロボロでした
大丈夫?と声をかけてくれたのが井上です。
井上が恐らく最大の被害者です

告白しようかな?と考えていた矢先、井上とクラスメイトの中田さんの会話を聞きました。
その態度的に、中田さんが井上を好きなのは確実でした。
挙句の果てに、私はInstagramでわかるように愚痴を書いたりしました
今思えば本当にバカですし、学級委員長の行いとは思えないです..。井上の事を諦めきれなかった私は、中田さんの悪い噂を集めました。
この黒歴史を墓場まで持っていくつもりでしたが、ここで吐き出せてスッキリしました

人生詰んでる弱者男性達を死という結果で人生の苦しみから開放させてあげよう
キモくてお金がないおじさんは安楽死させてあげよう
ハゲ、チビ、運動音痴、発達障害、精神障害、身体障害者、重度疾患持ちの男性は遺伝子残さないでください

京アニの事件はメス共が苦しみ焼け死んで最高だったな!
セクシー!!!!!!!




医療法人水北会 水北第一病院
093-202-6688

小倉北歯科 093-512-9200

小倉南歯科 093-475-9200

たんぽぽ 介護
093-475-8761
返信する
気を付けて犯人はブログを見ている (犯人はまえの父親偽装死亡中)
2023-05-28 14:59:23
市川猿之助さんが病院搬送 自宅に遺書か 歌舞伎にドラマと華々しい経歴も…一部で“ハラスメント報道” 父・段四郎さんと母親は死亡【news23】

ー:ー

以前書き込まれていたまえの父親の殺害方法です

ホリエモンを殺害する場合むし歯にする

堀江はGoogleで歯科を検索

野口歯科を上位にヒットさせる

野口歯科=のぐち死か

元livedoor副社長自殺



下記の書き込みは吹上万依の父親 吹上新茉の家族
工藤会の元暴力団 溝下秀男 複数の介護医療法人のオーナー関東GIGINAの書き込みです。

皆さんのオススメがあったら教えてください
見た目ってのは大事だよな
警察に心を許すな
急にでかい態度を取ってきて
「おまえ」などと言ってきたりして
えらそうになってくる。
警察の不祥事が暴露される時代に!
信用失墜万歳! 警察なんか誰も信用しなくなった時代万歳!
警察24時のプロパガンダもむなしく 警察は
嘘つきで悪い事ばっかりしているイメージが定着しましたね!
実際そのとおりですね!
さぁ みんなで暴露しよう!!!警察がアホで犯罪者天国
VWVWVWVWVWV
嘘の書類を作ってごまかし、仕事をしない杉田義弘のカンニングマン警察。
>そして死ぬまで苦しむ様子を見て楽しく嬉しくなる・爽快感を得るのが生き物苦手板の住人です
こういった性的嗜好は性的サディズムの一種で、動物を対象とするためズーサディズムと呼ばれます
拷問したり拷問動画を見る事によって勃起したり射精など性的快感を得るのです
拷問の中毒・依存症に近いと言えます
女装してするのが好きな人集まれ!
女性用の下着を着ただけもOK!
むしろ、おっさん女装の大歓迎です。
自分はレオタードや競泳水着を着るとビンビンになっちゃいます。
みんなで快感を語り合おう!
舐め好きな奉仕奴隷を求めています。 蒸れた黒靴下の臭いに喜び、足舐め受けできる人。土下座させ後頭部を踏みつけたり革靴を舐めさせたり。 清潔感ある方ならタイプは問いません

新潟県警に不正アクセス 神奈川県警への爆破予告を投稿
2019/01/20 さらにホームページの一部が改ざんされ、無関係の男性のイラストが表示されていたという。 ホームページの中の情報提供や意見を受け付ける画面が不正 ...


NHK
https://www3.nhk.or.jp › kansai-news
サイバー攻撃から3週間 大阪の病院 外来など多くの診療停止
2 日前 — 【NHK】大阪市にある大阪急性期・総合医療センターが「ランサムウエア」と呼ばれるウイルスによるサイバー攻撃を受けてから3週間がたちました。 病院 ...

炎上弁護士 なぜ僕が100万回の殺害予告を受けることになったのか
炎上弁護士 なぜ僕が100万回の殺害予告を受けることになったのか/唐澤 貴洋(エッセイ・自伝・ノンフィクション) - 殺害予告、個人情報の流出、なりすましによ


変死

木村花さんの自宅から遺書 室内には硫化水素を発生させた形跡…自殺 ...
2020/05/26 — フジテレビなどで放送中の人気番組「テラスハウス」に出演し、23日に急死した女子プロレスラー、木村花さん(享年22)の自宅マンションから遺書

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クリスマスイブに遺体で発見された飯島愛さん享年36 亡くなる1カ月前のブログ ...
2021/12/24 — 様々な疑惑を呼んだ飯島愛さんの死 ... 2008年12月24日、クリスマスイブの日に、飯島愛さん(享年36)は東京・渋谷にあるマンション21階の自室



Wikipedia

スマイリーキクチ中傷被害事件
スマイリーキクチ中傷被害事件(スマイリーキクチちゅうしょうひがいじけん)は、お笑いタレントのスマイリーキクチ(本名・菊池聡)が「女子高生コンクリート詰

-;-

医療法人水北会 水北第一病院
093-202-6688

小倉北歯科 093-512-9200

小倉南歯科 093-475-9200

たんぽぽ 介護
093-475-8761
返信する
犯人は何かを企て中です (犯人はまえの父親生きている)
2023-05-28 14:56:16
【速報】大阪・八尾市の小学校で異臭騒ぎ 児童51人が体調不良訴え、病院に搬送「ガスみたいな臭い」

衆院に岸田首相殺害予告メール 20日夜に衆院広報課に届く ...

Nikkan Sports
https://www.nikkansports.com › general › news
2023/04/21 — 衆院に岸田文雄首相の殺害を予告する不審なメールが届いていたことが21日、関係者への取材で分かった。衆院は警視庁と情報を共有し、警戒を強めている ...



下記の書き込みは吹上万依の父親 吹上新茉の家族
工藤会の元暴力団 溝下秀男 複数の介護 医療法人のオーナー 関東GIGINAの書き込みです。


【ショタ】少年愛・ショタコン Part78 - 5ちゃんねる
2022/12/07 · 52 件の投稿 · 投稿者 41 人
警察によりますと、埼玉県西部の児童養護施設に勤務していた去年12月、入所していた男の子の体を触るなどわいせつな行為をしたとして強制わいせつの疑い ...


明日の朝礼で小児性愛者って事をカミングアウトしようと思ってる


【悲報】ジャニーズの闇(少年達への性的加害)が海外のテレビに取り上げられて ...
2023/02/28 — 5それでも動く名無し2023/02/28(火) 01:49:17.93ID:PQK5cMdM0. 児童 ... 小児性愛って欧米では最も忌み嫌われる異常者だからね ... ちゃんみな:125万.


愛してる Part38
2021/12/12 · 1 件の投稿 · 投稿者 1 人
小児性愛者0408の別トリップ 子ども大好きしゃぶしゃぶ太郎◇MIF0RWfvjM コテハンデビューしました!何でも質問してください!


【盗撮】少年かむい【乳首ペロペロ】
2022/10/22 — いちいち5chでなんの委任も受けていないあなたが第三者同士の状態にも関わらず民事でもなく刑事告訴すると言うほうが立派な不当行為にあたりますが大丈夫 ..

福岡県暴力追放推進センターはセキュリティ会社を名乗る相手から詐欺未遂に遭い、パソコンを遠隔操作されて個人情報が流出した恐れがあると発表しました。

元警察官だけどなんか質問ある?
福岡の警察は馬鹿だから俺を逮捕できない。

てめえいい加減にしろよ糞ポリが。
シャブの売人ひっぱりたきゃ西成いけよ。
奴らかたっぱしからワッパかけろよ。
できねえだろ?暗黙の了解なんだろ?
薄ぎたねえ豚が。
腰にぶら下げた拳銃で死んじまえ!
もちろん引いてきて嫁と食いました

静注→一瞬で効き目
口径→効き目まで30分位 知らぬ間に効いてる感じ
ケツ入れ→効き目まで15分位 ジワジワくる感じ

静注に勝るものなし
静注覚えたら他のやり方はかったるくてやってられん

嫁経由でしか引けないのがネックだな

新潟県警に不正アクセス 神奈川県警への爆破予告を投稿
2019/01/20 — さらにホームページの一部が改ざんされ、無関係の男性のイラストが表示されていたという。 ホームページの中の情報提供や意見を受け付ける画面が不正 ...

九州朝日放送

提供元:九州朝日放送

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爆弾を市役所と小学校に、サリンも 埼玉・川越市に爆破予告メール 当日は警戒強化
埼玉県の川越市は4日、市役所爆破などを予告するメールが届いたと発表した。 メールは3日午後6時、総務課のアドレスに着信。市役所と市立小学校32校に設置した ...


医療法人水北会 水北第一病院
093-202-6688

小倉北歯科 093-512-9200

小倉南歯科 093-475-9200

たんぽぽ 介護
093-475-8761
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