ショートスプリント!

　練習参加者26名。中2年1名、中1年1名、6年1名、5年2名、4年5名、3年7名、2年4名寝1年1名、年長3名

　指導者;橋本コーチね基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　④筋トレ・体幹

　⑤基礎トレーニング

　⑥ドリル

　⑦ショートスプリント

　　　　30m×3

　　　　50m×3

　⑧2000mジョック(明日の練習の為のジョック;６6秒/200m)

　⑨100m流し3本

　⑩50mダッシュ3本

　⑪補強トレーニング

　⑫400mダウン

　⑬体操

　練習日誌より

　　　今日は2000mジョックでペースについていけたので、もう少し

　　早いペースで走りたいです。　僚人(6年)