今週の予定(１２/１２-１２/１９)❕

　<今週の予定>

　12/12(月) PM6:00-7:45 2000mジョグ、体幹トレーニングなど

 

　12/13(火) PM6:00-7:45 ペース走、150m流し５本

 

　12/14(水) PM6:00-7:45 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　12/15(水) PM7:30-        スポーツ少年団本部役員会(中央公民館)

 

　12/16(木) PM6:00-7:30 300mインターバル5本など

 

　12/17(金) PM6:00-7:45 350m・５５０mリレーなど

 

　12/18(土) AM8:00-        静岡県『すこやかマラソン・エコパ」(監督;大会役員)

 

　12/19(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

　12/19(日) PM2:00- 　　 新型コロナワクチン接種(監督;５回目)

 

　

　切り干し大根と干し芋を作りました。　

　

　５本の大根を切って天日干しにします。

　

　蒸かしたさつまいもを薄く切り天日干しにします。

　

　

　掛川自然薯(倉真産)を頂いたので、とろろ汁にして食べました。

　　当地域はサバ味噌出汁で食べる人が多いのですが、私はあっさりした方が好きなので

　　カツオ醤油出汁で摺りおろして食べました。