20分ジョグ、800m+200m、200m５本❕

　小笠図書館前２１℃

　午後６時-７時１５分まで

　練習参加者；陽愛(６年)

　指導者；麻代コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①アップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０分ジョグ

　⑤流し

　⑥体操

 

　御前崎市浜岡陸上競技場２１℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者；蓮斗・理稀(中３)、能寛(中１)

　指導者；監督

　主な練習メニュー!(大会前々日の調整メニュー)

　蓮斗(中３)

　　８００m　<200mwalk>　２００m

　　２分１２秒　　　　　　　３１秒

　理稀(中３)

　　２００mインターバル３本

　能寛(中１)

　　２００mインターバル５本