小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

1000mインターバル2本、800mインターバル2本、600mインターバル2本!

2014年06月06日 21時22分53秒 | Weblog

 練習参加者26名。6年4名、5年2名、4年6名、3年6名、2年7名、1年1名。

 指導者;弥生コーチ、斉能コーチ、橋本コーチ

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤1000mジョック

 ⑥1000mインターバル2本・・・6年男子

    800mインターバル2本・・・6年女子

    600mインターバル2本・・・1-3年男女

 ⑦600mダウン

 ⑧体操

 

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