600ｍレペテーション３本！

　練習参加者13名。中1年1名、6年1名、5年2名、４年６名、３年2名

　指導者；斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥600ｍレペテーション３本（間７分）

　　　Ａ・・・2分12秒　　　3本目はフリー

　　　Ｂ・・・2分18秒　　　3本目はフリー

　　　Ｃ・・・2分24秒　　　3本目はフリー

　　　Ｄ・・・2分30秒　　　3本目はフリー

 ⑦８００ｍダウン

　⑧ストレッチ

　⑨体操