400mジョック(一部80mをダッシュ)!

　練習参加者12名。6年1名、5年2名、4年1名、3年4名、2年3名、1年1名。
　
　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③セントラルパーククロカンコースで2kmジョック
　④100m3本
　⑤400mジョック(一部80mをダッシュ)
　　5・6年・・・・・８周
　　４年・・・・・・７周
　　３年A ・・・・・６周
　　300mジョック(一部40mをダッシュ)
３年B・1・２年・５周
　⑥70m流し３本
　⑦400mダウン
　⑧筋トレ・体操・ストレッチ

　６年のK.Mさんは御前崎市の市町村駅伝の練習に２回/週、参加のため金曜日の練習は休むとのこと。
　小笠あすなろ陸上の目標は市町村駅伝に参加することを目指しています。それぞれの地域で、目標に向かって頑張ってください。