浜岡ＬＤＣと合同練習記録会の実施！

　御前崎市浜岡総合グランド

　午後６時から８時３０分　

　練習参加者１２名。中２年１名、中１年１名、６年５名、５年１名、４年２名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①８００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　　　

　　　

　③基礎トレーニング

　　　　

　④ドリル

　⑤２８００ｍジョック　・・・　５年以上

　　 ２４００ｍジョック　・・・　４年生

　　 ２０００ｍジョック　・・・　３年

　　

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧記　録　会

　　　　１５００ｍ　

　　　　　　５分２８秒０２　　・・・　麻代（中２）

　　　　　　６分１７秒７０　　・・・　海晴（６年）

　　　　８００ｍ

　　　　　　２分５３秒７１　　・・・　陽南（６年）

　　　　　　３分１２秒６４　　・・・　梨央（６年）

　　　　６００ｍ

　　　　　　２分０４秒４３　　・・・　健生（４年）

　　　　　　２分０８秒７３　　・・・　照基（４年）

　　　　　　２分１７秒０２　　・・・　乙葉（３年）

　　　　　　２分３１秒７０　　・・・　一志（３年）

　　　　１００ｍ

　　　　　　１７秒２５　　　　　・・・　史帆（５年）

　　　　　　１７秒２７　　　　　・・・　健生（４年）

　　　　　　１７秒５６　　　　　・・・　照基（４年）

　　　　　　１８秒２４　　　　　・・・　玲哉（４年）

　　　　　　１８秒６８　　　　　・・・　乙葉（３年）

　　　　　　１９秒７１　　　　　・・・　一志（３年）

　　　ジョック

　　　　　　茜吏（中１）、蝶羽・恒輝（６年）

　　　

　　　

⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　　

　練習日誌より

　　今日は２８００もジョックと１５００ｍをやりました。１５００ｍは６分１７秒で

　遅くなっているので練習を頑張ってやりたいです。　　　　　海晴（６年）