気がつけば、６月
なんかジメジメしてきましたね
ちょいすれば梅雨
そう ひと月ほど前から
自分のウエストを見て
こりゃイカン
（ウエイトは＋５ｋｇ）
と思って開始した
ダイエット
ぼちぼち続けています
断食に始まり、その勢いで
食事制限し、さらに筋トレ
１０日間続けてみても
いままですぐに落ちてたウエイトも
横這い・・・なかなか落ちないのです
んだもんだから
炭水化物抜いちゃいました（笑）
普段の食生活はというと
サラダ＋豆腐、サラダ＋鶏肉、サラダ＋牛肉
こんなメニューを１日２食
これをやっててようやくウエストが少し細くなったくらい
目指すはシックスパック（あと３ｋｇ減）
４０後半にもなるのに、そんなんムリでしょうけど
趣味 ダイエットなんで続けてみます
筋トレ（腹筋ローラー、ゴムチューブ、腹筋 約２００回）
炭水化物抜き
あと・・・週１でも１時間走入れれば
シックスパックになるのか
・・・先に 倒れてしまうんのでは