今朝は清原選手の引退セレモニーの様子をテレビで見て、うるうる
してしまいました。
桑田選手もそうですが、PL学園の時代からずっと見続け、いいときも悪いときも含めて同じ時代を生き、ひとつの時代が終わった気がして、寂しい気持ちになっています。
10月に入ってだいぶ涼しくなり、走りやすくなりました。
昨日の練習会の勢いで、クリスマスチャリティーマラソンにエントリーしてしまいました
今年最後のレースになりそうです。
15kmだし、チャリティーだし、いつもの皇居だし、走ってみようかなぁと思っている方にもお勧めだと思います
東京マラソンは、定員3万人のところ、なんと226,378人の応募があったそうです
なんと、倍率7.5倍
http://www.tokyo42195.org/2009/entry_jokyo.html
Bプログラムを検討しないとダメでしょうか？？
その場合、「長野マラソン」かなぁと思っていたら、11/25から募集開始とのこと。
東京の抽選結果が出ているので、初日にエントリーしないと定員になってしまうかも。
晩夏から秋へ移り、金のエネルギーの根菜類が美味しく感じます
夏の間まったく食べなかったというのに、体の声を聞くって面白いですね。
オーブンで焼いたものや、体を温める雑穀も美味しいです。
根菜は体を強くする食べ物でもあるので、これからのマラソンシーズンを乗り切るためにも積極的に摂っていきたいと思います。
それから肝は筋肉をつかさどるそうです。
肉離れや痙攣などは、肝が弱かったり、栄養コントロールができていないことが原因だったりすることもあるそうなので、肝をサポートする木のエネルギーの青菜や、蒸し野菜などの調理法でうまくバランスをとるよう気をつけたいです。
