H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、8000mペース走でした。
5'30/kmのグループで行きました
8000m 43'14
Lap: 5'30/5'33/5'23/5'34/5'30/5'25/5'16/5'00
今日の走行距離: up 2000m + 8000m 合計10000m
今日は絶対置いていかれないことを目標に、苦しくても何とかついていくようにしたところ、結果ビルドアップできていて、イイ感じでFinish
練習会の後は、H'sの3周年
記念パーティー
@lucia。
2005年10月29日にH'sは産声をあげました。
そんなクラブチームも会員が増え、総勢60名でお祝いしました！
私は今年の2月からjoinさせていただいているので、まだ1年にも満たないですが、コーチのみなさんのお人柄のよさと、ご指導のお陰で走力・記録ともに
本当によいクラブに入れてよかったと思っています。
益々のご発展をお祈りしています。
3歳のお誕生日ケーキ
前菜。
イチジク、サツマイモ、ブロッコリー&湯葉のごまソース。
お家でもトライしてみたい一品でした。
本日のメイン、ちらし寿司。
サーモン、いくら、菊の花等など、とってもゴージャス
