48分疲労抜きjog

疲労抜きjog 48分 約7km

朝のお天気予報→を信じて、ウェアを持って家を出て大正解
Gymからトコトコと心地よいペースで走れました。

走った後は念入りにストレッチして、ゆっくりお風呂でマッサージ。
ちょっと脚が軽くなった気がします。

　　

　　

先日取材された記事が掲載されました。
こんな風に楽しそうに走っていると、私も「美ジョガー」の仲間入り？な～んて思ったり

　　

ランナーズ 2008年 12月号 [雑誌] 価格：￥ 780（税込） 発売日：2008-10-22