今年２度目の「ギックリ腰」

１１月初旬、１１月１７日の「手賀沼ふれあいウォーク２０１２」の２０ｋｍコースに参加しようと、日課のウォーキング距離を延ばしたのが原因で「左股関節」を痛めてしまった。

それでも、痛みを我慢して頑張ったのだが、「手賀沼ふれあいウォーク２０１２」に参加出来る状態に回復する事はなく、結局不参加を余儀なくされたのです。

その後、慢性化した股関節の痛みを改善しようと「整骨院」に通い始め、距離を短くしたり休養日を設けたりと、順調に回復していたのだが、知らず知らずのうちに「左股関節」を庇っていたようで、今度は「右膝関節」に痛みが出てしまう悪循環。

マッサージと電気？治療の甲斐があり、最近やっと両方の痛みがなくなってきたのに、今朝床に落としたタオルを拾おうとした瞬間、右腰に激痛が走った。

「軽いギックリ腰ですね。」と整骨院の先生。

「暫くの間はウォーキングを止め安静が第一。」とも言っていた。