たのしく運動する

近ごろまったくジョギングをする気が起きないので、カラダがなまってきている。
このまま怠けていると体力が落ちてくるので、たのしくカラダを動かす方法を考えた。それは山登りだ。
ということで、きょうは千早赤阪村の金剛山へ。1時間ちょっとで登山口に到着。車なら意外と早い。



金剛山ははじめてではないが、ずいぶん前（20年くらい？）のことなのでけっこうキツかった記憶しかない。
その間に登山道は整備されたみたいで、歩きやすくなっている。これならふつうの運動靴でも大丈夫だ。
5合目には休憩のとれる屋根付きのベンチとトイレができていた。ウルトラマンとバルタン星人の変なオブジェ（お地蔵さん？）もある。なんかたのしい。



きょうはとてもいい天気だが、7合目あたりから積もった雪が踏み固められてカチカチになっているので、さすがに運動靴では登れない。
地元の中学生らしき生徒たちがワイワイいいながらアイゼンを付けている。
9合目で人生のわかれ道。なだらかで楽な道を行くか、キツいけど近道を行くか。わたしはもちろんキツい方をえらぶ。



近道のおかげか、1時間とすこしで山頂に着く。神社でお賽銭を入れ、おみくじを引く。
牛の銅像が雪に埋もれてちょっと寒そう。
5合目まで降りて昼食をとる。いつものカップ麺に、手づくりのおにぎり。（5合目より上は焚火厳禁なのです）



さらに下っていくと、地元の人とおぼしき男性がハーモニカで「上を向いて歩こう」を吹きながら、かるい足どりでわたしを追い抜いていった。この人も1000回以上登ってるのかな。
登山口に着いて、駐車場へ向かっていると足湯カフェなる店を発見。500円で足湯に浸かりながらコーヒーを飲めるようだ。残念ながらきょうはお休みだったので、今度来たときにはぜひ入ろうと思う。
3時間ほど歩いていい運動になった。