ライ麦パンサンド（ツナクリームコロッケ）弁当

お休みの日に仕込んだツナ入りクリームコロッケを
揚げてはさめました・・・

・・・lunch・・・
ライ麦パンサンド
（ツナクリームコロッケ、白菜）
りんご、みかん、コーヒー

味は、粒マスタード、マヨ、とんかつソース。

お弁当に詰めこむ際には優しく・・・
でもやっぱりクリームが少し流れてます


・・・fitness・・・
J-POPダンス（45分）