ビーフドリア弁

3日連続・・・

・・・lunch・・・
ビーフドリア
（牛こま　→　合挽ミンチで代用）
レタスのゴマ＆醤油
セロリの和え物
りんご、みかん
コーヒー


・・・fitness・・・
Jポップダンス（45分）～EXILE　Tiamo　～

来月はLover's　again　だそうです。