ベジドリア

牛乳（低脂肪）の消費期限切れで急ぎ
ホワイトソースに加工・・・

お肉系はハム（それも1皿につき4分の1）のみ
で残りは適当に切ったお野菜たち、なベジ（タブル）ドリア、です・・・

ローリエ切れで香りも無し、な
少々（というかかなり）不安な（味も見た目も）、出来栄えです
（型抜き人参の枠もドリアにINです・・・）

お弁当に持っていくべきか、すべて家消費すべきか

上からデミソースをかけてごまかそうかと思ったけど
そのままで勝負？です

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

何か、最近JAMイントラさんの声がアニメの戦隊ヒーロー
(や体操のおにいさんみたいなの）の
声に聞こえる・・・（「行くぜ！」とか・・・）
吉本バリな演出も（偶然か必然か）
そのうち仮装コンバット的なのがでてきそう

ZUMBAの新曲（アメリカン）も
ムー、シェーの発声と振り・・・
先生の姿を見て真似るのみ、です（汗）

スタジオレッスンは色々と楽しめて、時間があっという間です