カレーとナン弁当

ご飯準備が簡単と、同じものばかり、です　汗
家では雑穀米とお野菜、鶏肉、芋と食欲の秋、消費中・・・

・・・lunch・・・
トマトチキンカレー
チーズナン
りんご
コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

今月からリトモスがJAM前時間に変更
しかし、疲れとれず
かろうじてJAMのみ参加、お風呂後帰宅即寝　です