今週はフィットネスお休みして
休息しようと思いながら
時間近づいて、ちょうど便を思い出し
便の準備と着替え持って
フィットネスへ
・・・fitness・・・
ボディジャム（４５分）
ZUMBA（４５分）
JAMもしっかり体を動かすと汗がでます
ZUMBAも同。汗中？（運動中やお風呂後）のお水が美味しいです
少しの筋トレとお風呂後、頂き物持参で遠方へ
前回の軽羹よりも好評でした
（ありがとうございました）
PS.体重は案の定ですが
fitness通い以降最高の＋５K 汗
運動は定期的に・・・です 泣